日本でもだいぶメジャーになってきた低用量ピル。私は20年ほど服用をしています。使用感を書きます。 低用量ピルとは 服用の経緯 効果 副作用 ピルの種類 低用量ピルとは ２種類の女性ホルモンを合わせてできた錠剤です。毎日一錠服用することで、体内で作ら…

今年も冬が終わり、そろそろ気温が高くなる時期になりました。肌を見せるおしゃれがしたくなる時期です。一方、汗をかく季節でもあります。臭いが心配になりますね。ただでさえ、歳をとると加齢臭が発生すると言われます。気付かぬうちに周りに迷惑をかける…

今年から始めたことの一つとして階段の昇降運動の話を書きましたが、もう一つ始めたことがあります。それが洗顔後ティッシュで顔の水を拭き取ることです。 ティッシュで顔を拭くメリット 拭き取り方の注意点 洗顔専用ティッシュ ティッシュで顔を拭くメリッ…

健康であるため、美しくあるためには努力の継続が欠かせませんが、なかなか続けることには難しさもあります。今回は私が健康のために無理なく摂取しているものを紹介します。 オメガ３とは 効果 えごま油 摂取方法 オメガ３とは 正しくは「オメガ３系脂肪酸…

プロテインはもう一般的な栄養補助食品となっていますが、私の周りにはまだ「プロテインを飲むと筋肉がついちゃうんでしょ？」と言っている人がいます。美容にこそぜひ勧めたいプロテインについてご紹介します。 プロテインの基礎知識 プロテインの種類 効果…

ここ数年、ドラッグストアに並べられているシャンプー&トリートメントの種類はすごく多くなりました。昔は、定番の数種類か、サロンで勧められるちょっと効果なシャンプーだけだった気がするのですが… 今回は数あるシャンプーの中から、ドラッグストアで買え…

私は20年以上の間、ルイボスティーを飲んでいます。沸かして冷蔵庫に常備しています。最近またルイボスティーが注目されているようなので取り上げます。 ルイボスティーとは 飲み始めたきっかけ お味 効能 飲み方 ルイボスティーとは ティーとあるようにお茶…

10年以上続けてきたジェルネイルを卒業しました。卒業後のネイルケアとして爪やすりを取り入れたので、その効果をご紹介します。 ジェルネイル卒業の背景 卒業直後のネイルケア 爪やすりでのネイルケア ジェルネイル卒業の背景 ジェルネイル大好きでした。私…

二重まぶたになりたい、そういう悩みを持つ人がいると思います。最近は二重まぶたを含む各種整形はごく一般的なものとなってきましたが、なんとか自力で二重まぶたを作れないか、整形をせず一重まぶたから二重まぶたになった私のやっていたことをご紹介しま…