私は20年以上の間、ルイボスティーを飲んでいます。沸かして冷蔵庫に常備しています。最近またルイボスティーが注目されているようなので取り上げます。
- ルイボスティーとは
- 飲み始めたきっかけ
- お味
- 効能
- 飲み方
ルイボスティーとは
ティーとあるようにお茶の一種です。南アフリカの山脈でとれる「ルイボス」という植物を煮出すお茶です。
グリーンルイボスとレッドルイボスという種類があります。ペットボトルなどで市販されているルイボスティーや、スーパーにあるティーパックはレッドルイボスティーであることが多いです。
飲み始めたきっかけ
子供の頃、母が急にアレルギーのような症状を発症した際、友人から勧められて飲み始めたのがきっかけです。すぐにアレルギーの症状が治まりました。びっくりの効果で、それ以来、母が沸かして常備してくれるようになりました。実家を出た今も、我が家で愛飲しています。
お味
レッドルイボスティーは独特な香りがあります。私は最初飲んだ時、お茶に薬が混ざっているような感じがしました。独特の香りなので好き嫌いがあります。実家では父は味を嫌って飲みませんでした。慣れてくると、この独特の香りが爽快で、ゴクゴク飲めるようになります。身体にすっと入る飲み心地です。
一方で、グリーンルイボスティーはクセのない味ですが、少し高価です。
効能
・美肌効果
・抗アレルギー
・便秘解消
・むくみ解消
・リラックス効果
飲み方
ティーパックや茶葉をポットのお湯でしっかり煮出して飲みます。沸騰し始めても、5分はそのままで沸騰させておくことがポイントです。
だんだん香りを感じるようになってきたら、火を止めてOKです。
そのまま温かいルイボスティーも美味しいです。リラックス効果が増します。
粗熱をとって冷蔵庫に保存してもいいですね。
ノンカフェインのものもありますので、妊婦さんにもぜひ飲んでほしいです。
